Als er aan Het Legioen wordt gevraagd welke oud-Feyenoorder zij graag nog een zien terugkeren in De Kuip, zal Stefan de Vrij veelvuldig worden genoemd. De verdediger staat momenteel nog onder contract bij Internazionale, maar de kans is aanwezig dat hij komende zomer uit zijn contract loopt. In een uitgebreid gesprek met de Cor Potcast vertelt De Vrij over zijn weg naar de top en waar hij zich in heeft ontwikkeld na zijn vertrek uit Rotterdam.
"Van jongs af aan wilde ik altijd de beste zijn en alles zo goed mogelijk doen", vertelt De Vrij in een inspirerende aflevering. "Later is daar wel iets in veranderd dat ik echt een 'groeimindset' kreeg. Ik wilde echt beter worden en elke dag ontwikkelen. Wat heel belangrijk is geweest voor mij, is dat ik heel veel tijd en energie heb gestoken in het mentale vlak. Uiteindelijk is er veel fysiek, maar veel wordt er met het hoofd gespeeld. Ik ben dingen gaan zoeken die mij konden helpen een betere speler te worden."
Het meest opvallende aan De Vrij als voetballer is dat hij nooit specifiek heel erg heeft uitgeblonken in iets als snelheid of wendbaarheid. "Tuurlijk train je dat, maar je zoekt naar dingen waar je onderscheidend in kan zijn. Ik heb veel boeken gelezen over het mentale vlak. Ik wilde puur focussen op waar ik invloed op zou hebben. Alles daar buiten, zoals beslissingen van de trainer, laat je dan gaan. Zo ben ik ook heel betrouwbaar geworden, want ik denk dat dat een hele goede eigenschap is. Mensen weten altijd wat ze aan mij hebben. Als ik iets zeg, dan doe ik dat."
"Als je fouten maakt, betekent het ook dat je nog iets te leren hebt. Met de mindset die ik heb gekregen en het echt beter willen verbeteren, blijf ik leren van mijn fouten. Ik zit nog steeds na iedere wedstrijd met de assistent-trainer beelden terug te kijken. Dat is op eigen aanvraag", gaat de verdediger verder. "Met de ervaring die je hebt, ga je zien dat ook de moeilijke momenten juist fundamenteel zijn. Dat zijn de periodes waar je het meeste leert en vooruitgang maakt."
Fysieke ontwikkeling
"Als je zag hoe ik erbij liep toen ik net doorbrak, dan zeg je niet van: wow hij is echt een atleet", lacht De vrij. Bij Feyenoord was De Vrij lang en slungelig, zoals hij het zelf verwoord. Inmiddels heeft hij zijn lichaam dusdanig getransformeerd dat hij al jaren in de top van Europa één van de meest stabiele verdedigers is. "Je weet hoe belangrijk het fysieke is in het voetbal, dus dat zijn ook dingen waar ik mee aan de slag ben gegaan. In het begin had ik heel veel kracht en spiermassa nodig. Nu probeer ik het bij te houden, maar ben ik veel meer bezig met flexibiliteit en veel dynamische oefeningen."
Onderscheidende verdediger
Al bijna 250 wedstrijden heeft De Vrij voor Inter Milan gespeeld en daarnaast staat zijn interlandteller ook op 72 wedstrijden. Hoe de oud-Feyenoorder zichzelf vindt onderscheiden van de rest? "Vooral in het kiezen van positie. Je moet met heel veel dingen rekening houden. Waar is de bal? Wat is het voor soort bal? Waar is je tegenstander? Hoeveel ruimte is er achter je? Dat ik dat altijd geconcentreerd weet uit te voeren en ook mijn oriëntatie daarin behouden. Het is niet makkelijk om te zien. Omdat ik dat goed uitvoer, word ik ook heel veel gezien als een betrouwbare speler."
In het meer dan een uur durende gesprek gaat het ook over de looptechnieken die De Vrij heeft geleerd, maar wordt ook een groot deel gevuld met zijn favoriete bezigheid: het spelen van piano.
Plaats reactie
Feyenoord4ever1908 +69279
Kom terug naar Feyenoord held
DaveGooij4 +7209
Volgend jaar terug anders niet.. Maar zal ze vrouw wel beslissen
jack98 +47531
Als je positioneel goed staat en slim bent als de Vrij dan kun je gewoon tot de wereldtop horen op verdedigend vlak!
Wouter1993 +4666
Deze podcast met Stefan de vrij is echt een aanrader om te luisteren.
joejoe1979 +8088
Mooi ook om zijn enorme liefde voor klassieke pianomuziek is. Daar zijn er niet veel van in de voetballerrarerij.
Wouter1993 +4666
Inderdaad, zegt veel over zijn niveau
DaveGooij4 +7209
Ja boeiend
kalekletsmajor +1207
Hopen dat die wat op Varkenoord gaat doen in de toekomst
Braakstengel +1322
Koffie zetten.
joejoe1979 +8088
Eerst volgend jaar nog ff in de Kuip schitteren als leider van het elftal.
1234567890 +177674
Zal ook voor pisvee kiezen
Arneblijft +5939
Als Hancko voor een mooi bedrag weggaat en we kunnen de Vrij terughalen voor alleen een vet salaris. Doen!
onbekend +94843
Gonzaléz - De Vrij zou een mooi centrum zijn volgend seizoen
keesvwonderen +5070
Priske heeft geen vertrouwen in Gonzalez
Juzek +277
Hij schuift zelfs met Hancko om hem minuten te geven. Je kan veel zeggen, maar Priske is niet bang om talenten de kans te geven waar het kan.
dmnq1992 +3366
Gonzalez is voor 1 seizoen gehuurd.
libero +116
Gaza wollah
ConorMcCrackwhore +29927
ava nemen wollah
arthurschopenhauer +23287
Free Gaza
Rene-FR1908 +12541
Donderstraal op met je Gaza gekkigheid man
arthurschopenhauer +23287
Free Palestine
eefb014 +5516
Nogmaals bek dicht
BaasineigenKuip +1309
Rene vindt het uitmoorden van een volk wel mooi
eefb014 +5516
Bek dicht klootzak
arthurschopenhauer +23287
Stop the genocide
Arcturian_ +3194
Zie liever Sinisterra nog eens terug komen
Rood-Wit1908 +2635
Die zien we helaas nooit meer terug
Kieboom +40460
Toen hij nog bij ons speelde, was hij voetballend beter dan nu.
Kan me ook niet herinneren dat hij eruit gelopen werd.
Balletje achter het standbeen etc.
Nu is hij veel logger
joejoe1979 +8088
Dat geld voor wel meer ouder wordende verdedigers. Mag nog wel 2 jaartjes bij ons komen spelen hoor.
Feyenoord4ever1908 +69279
Verhuizen
JDN1987 +23426
Zit je dan in je eentje de intocht aan het kijken. 😂
mafkaan +62695
U ook al...
JDN1987 +23426
Ja … nostalgische tijden zijn voorbij. Het is nu kill leeg en grimmig
FRicky010 +198
Het einde der tijden is nabij
JDN1987 +23426
Heeft u dat gevoel ook?
ookhier010 +686
Ik op feyenoord one the aftocht van onze gesnavelde vrinden na die 6-0
mafkaan +62695
Diewertje gaar
Merel beste
theone +10547
Oneebs Diewertje heldin
BaasineigenKuip +1309
Merel = yung Dieuw
frankyboy +6842
Altijd onderbelicht geweest dat hij voor een verdediger bijzonder technisch is. Voetballend erg sterk. Met name in zijn jonge jaren. Later is dat veranderd omdat hij daarmee ook risico in zijn spel lag en dat wordt er in Italie wek uitgeramd.
En heeft natuurlijk veels te weinig interlands gespeeld omdat Matthijs de Ligt op het paard gehesen is. Gelukkig is hij daar weer net zo hard vanaf gepleurd zodat Stephan toch nog de ruimte kreeg om ook in Oranje zijn wedstrijden te spelen
Hannibal +60915
Laat u niet leiden door angst
Tot later! Ik ga me nuttig maken
DeKuipforever +202241
De meesten op FR12 zoeken al hun hele leven naar dingen waar ze onderscheidend in kunnen zijn... Helaas onbegonnen werk...
korsakov +94974
U wel
mafkaan +62695
Godver, dan ga ik maar koffie zetten.
DeKuipforever +202241
Zelfs daar heb je moeite mee maat...
mafkaan +62695
😭Eebs
mafkaan +62695
Ik las, zijn favoriete bezigheid: het kijken naar Porno.
Hannibal +60915
Niks mis mee
JDN1987 +23426
Geen anti pieten demonstranten… wat moeten die nutteloze zich vervelen nu…. Naja dan moeten maar snelweg zitten.. of free Palestina demonstraties doen…. Zijn de zelfde figuren. Maar gezellig tussen het volk met de kids staan ze niet. Daar zijn ze te verbitterd voor
TheHideAway +43089
ooh
Kuytblessure +10437
Sterkt je punt ook wel door dit anomiem, off-topic op het internet te plaatsen.
paulus56 +261868
sla die kees dadelijk ook neer heb er zin in
Hannibal +60915
Kijk uit ijzer is hard
paulus56 +261868
sterke klauwen
gezondekoolmees +27375
Leuk Feyenoord nieuws dit
paulus56 +261868
bemoei met je eigen zaken joh
hoe gaat het maat
Hannibal +60915
Hij is gezond
gezondekoolmees +27375
Kan slechter
paulus56 +261868
dadelijk niet meer als die zo door gaat
Frankster +21254
Allemaal in de aanloop naar kerst
realistisch1953 +14241
Gewoon terugkeren bij Feyenoord en niet zeuren over salaris want je hebt inmiddels een dusdanige bankrekening opgebouwd die niet nooit op te krijgen is....
gekkert +27417
Hoe is het nu met die psv junk die een cobra op pakte?
DjangoFR +12372
Die is dood
joejoe1979 +8088
Ja hehe, cobra's zijn giftig.
BuijssieZuid +46339
Hoe is het nu met Theo Lucius, broer van appie gasolina?
n9f544q7nc +109085
Boem boem Theo
SixtoRovina61 +47737
is momenteel capo van de harde kern van Den Bosch
Frankster +21254
Hebben ze het nog over feyenoord?
paulus56 +261868
moeten ze spelen dan
Frankster +21254
Fr12.nl?
paulus56 +261868
heb effe niks te doen
dus dan hier maar effe zijn
paulus56 +261868
dadelijk effe naar hillegersberg toe
klote wijk
n9f544q7nc +109085
Crack halen?
paulus56 +261868
moeders toe
BuijssieZuid +46339
Vermogende vrijgezelle dames het hof maken
paulus56 +261868
wil die wijven niet hebben
grote muil van ze en je mot ja nee en amen zeggen
BuijssieZuid +46339
Is tegenwoordig bij alle wijven. Ze hebben een te grote muil. Maar kan je er gewoon uit slaan
korsakov +94974
Mannen zijn makkelijker
joejoe1979 +8088
Wel veel rijke vrouwtjes.
gekkert +27417
De Vrij is echt de ideale schoonzoon he
n9f544q7nc +109085
Jij ook
gekkert +27417
Vlak u zelf niet uit n9f544q7nc
paulus56 +261868
was ook de perfecte schoonzoon tot me geld op was
gekkert +27417
Door al het crack halen?
n9f544q7nc +109085
😂😂
paulus56 +261868
no crack of teringzooi houhet wel bij me biertje
gekkert +27417
Lekker man, dat is het beste
Feyenoord4ever1908 +69279
We support the Feyenoord boys
n9f544q7nc +109085
WE SHALL NOT BE MOVED
KireH +19236
Held! Zelden een speler zulke zinnige dingen horen zeggen. Ook de juiste zelfreflectie! Topper hoor, kom maar terug naar Zuid. Zou je sieren.
DjangoFR +12372
Sinterkloesoe
Hannibal +60915
He jongen shh shh stil is stil is
Hannibal +60915
Lekker rustig he
BuijssieZuid +46339
Hou je muil dan.
paulus56 +261868
WAT ZEG JE
gekkert +27417
De VVD moet kapot, een zogenaamd rechtse partij die tegenwoordig meer links dan rechts beleidt voerd. Vaak alleen rechts beleidt voor de giganten, de multinationals en de echte elite.
BuijssieZuid +46339
30 jaar beleid vvd.. Nederland naar de klote. Lult gewoon iedereen naar de mond
Hannibal +60915
En die anderen in het kabinet doen dat niet? Iets net oogkleppen maat
BuijssieZuid +46339
Nee hoor ik heb geen oogkleppen het zijn allemaal klootzakken en wij maar stemmen. Hahahaha. Wij zijn de grootste klootzakken
gekkert +27417
Niet zo gek als de partijen zo ver uit elkaar staan dat geen plan uitgevoerd kan worden.
BuijssieZuid +46339
Precies
gekkert +27417
Voor rechts is behoudt eigen cultuur en minder immigratie het belangrijkste. En voor links is het klimaat het belangrijkste.
Blijf me verbazen waarom er gewoon geen compromis gesloten kan worden om dit beide op te lossen.
DeKuipforever +202241
De complete politiek is toch al kapot...
paulus56 +261868
elke partij heb goede en slechte dingen dus ze zoeken het maar uit
BuijssieZuid +46339
Eens
gekkert +27417
Eens Paulus
SixtoRovina61 +47737
'de VVD is links behalve als het gaat om waar de centen heen gaan'
Dat is letterlijk de functie van de politiek en derhalve is de VVD dus niet links.
Kuytblessure +10437
Je definieert rechts, maar ontkent dat dat rechts is.
paulus56 +261868
gewoon een goede speler zonder kapsones
Hannibal +60915
Net als u
paulus56 +261868
ben af en toe best aardig
DeKuipforever +202241
Nu niet overdrijven Paulus...
Hannibal +60915
Zeker
FR-Arnhem +51482
Timber op de bank, beste nieuws van vandaag
8terhoek +1020
Bijzonder accent ons Stefano de Vrij
FR-Arnhem +51482
Gaat richting niveau Mo Meerdink en Noa Lang hoe die praat idd
SuugLit +29413
Als ik jouw naam + ava zie weet ik niet of jij hier wat over mag zeggen…
8terhoek +1020
Hier hebbie zeker een punt maat ;)
Juventara +12362
Kut roma
Hannibal +60915
Sinterklaas ouwe seniele man
paulus56 +261868
wat mijn vriend beledigen met je kut kerst muts
BuijssieZuid +46339
De nieuwe Stephen King, duistere zaken, zojuist gekregen. Ik ga maar even stukkie lezen.
skin +14126
Heeft die alweer een nieuw boek uit? Die gozer is krankzinnig productief. Vorige 2 boeken al enorme pillen vlak achter elkaar.
skin +14126
Was George RR Martin maar zo productief. Wacht al 10 jaar op de laatste GOT boeken
BuijssieZuid +46339
Ow valt mee. Dit zijn maar 536 pagina s 😀
zekerteweten +116621
Vanmorgen met BuijssieZuid naar de intocht van Sinterklaas geweest. Hij kreeg nog 3 kaartjes voor Feyenoord - ajax ook.
BuijssieZuid +46339
Niet liegen ik heb er maar 1 gehad, die andere 2 verzon ik om de boel op te lichten
zekerteweten +116621
Held
Gebakkie +13691
Ik neem niets terug cultuur barbaar.
Gebakkie +13691
Ik haat roetveeg pieten. Piet moet zwart!
Hannibal +60915
Lekker gebakkie bent u. Neem je opmerking nu maar weer terug naar de jaren 70 waar die vandaan komt
gekkert +27417
Eens of zie nog liever kleur pieten, dan worden ze iig niet herkend
Halbaar +27770
Boeie
BuijssieZuid +46339
Hand?
BuijssieZuid +46339
Eens
zekerteweten +116621
De Vrij wordt 33 in februari. Als hij nog terug wil keren moet het aankomende zomer zijn. We zijn de Henry Dunant niet natuurlijk.
OveAiaiaiaiOle +10647
Stefan de Vrij voor jullie en wij
BuijssieZuid +46339
3 kaartjes Feyenoord ojax naast elkaar te koop. Alleen online sturen. Je kan niet afhalen.
Stuur me dm
DeKuipforever +202241
Kaartjes verkopen van een wedstrijd die allang gespeeld is, best knap als je dat lukt...
BuijssieZuid +46339
Shit binnen 2 minuten door de mand gevallen
DeKuipforever +202241
Sorry maat... Hoe onnadenkend van mij...
Slotball +1062
Volgend seizoen De Vrij samen met Hancko centraal achterin
Ramon1991 +24480
Ben me sleutels aan het zoeken. Komt wel erg dichtbij zo.
SerieHeus +11977
Ik heb aan 2 clubs ECHT een hekel. Dat is ajax en jong ajax.
korsakov +94974
Gelukkig zijn er lekkere bamischijven
SerieHeus +11977
Precies, jij snapt het maat
Ramon1991 +24480
Dat is dezelfde club hè
zekerteweten +116621
Hij spelt AS Roma verkeerd denk ik.
BuijssieZuid +46339
Ik ojax want dat is gewoon 1 club maar sws alle elftallen en sparta
Juventara +12362
En pisvee. En Atletico madrid. En As roma
vnete +25512
Haha een blanke die bij de Surinamer een broodje hete kip haalt en zegt ik wil er alleen een als het niet te pittig is.
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties