Als er aan Het Legioen wordt gevraagd welke oud-Feyenoorder zij graag nog een zien terugkeren in De Kuip, zal Stefan de Vrij veelvuldig worden genoemd. De verdediger staat momenteel nog onder contract bij Internazionale, maar de kans is aanwezig dat hij komende zomer uit zijn contract loopt. In een uitgebreid gesprek met de Cor Potcast vertelt De Vrij over zijn weg naar de top en waar hij zich in heeft ontwikkeld na zijn vertrek uit Rotterdam.
"Van jongs af aan wilde ik altijd de beste zijn en alles zo goed mogelijk doen", vertelt De Vrij in een inspirerende aflevering. "Later is daar wel iets in veranderd dat ik echt een 'groeimindset' kreeg. Ik wilde echt beter worden en elke dag ontwikkelen. Wat heel belangrijk is geweest voor mij, is dat ik heel veel tijd en energie heb gestoken in het mentale vlak. Uiteindelijk is er veel fysiek, maar veel wordt er met het hoofd gespeeld. Ik ben dingen gaan zoeken die mij konden helpen een betere speler te worden."
Het meest opvallende aan De Vrij als voetballer is dat hij nooit specifiek heel erg heeft uitgeblonken in iets als snelheid of wendbaarheid. "Tuurlijk train je dat, maar je zoekt naar dingen waar je onderscheidend in kan zijn. Ik heb veel boeken gelezen over het mentale vlak. Ik wilde puur focussen op waar ik invloed op zou hebben. Alles daar buiten, zoals beslissingen van de trainer, laat je dan gaan. Zo ben ik ook heel betrouwbaar geworden, want ik denk dat dat een hele goede eigenschap is. Mensen weten altijd wat ze aan mij hebben. Als ik iets zeg, dan doe ik dat."
"Als je fouten maakt, betekent het ook dat je nog iets te leren hebt. Met de mindset die ik heb gekregen en het echt beter willen verbeteren, blijf ik leren van mijn fouten. Ik zit nog steeds na iedere wedstrijd met de assistent-trainer beelden terug te kijken. Dat is op eigen aanvraag", gaat de verdediger verder. "Met de ervaring die je hebt, ga je zien dat ook de moeilijke momenten juist fundamenteel zijn. Dat zijn de periodes waar je het meeste leert en vooruitgang maakt."
Fysieke ontwikkeling
"Als je zag hoe ik erbij liep toen ik net doorbrak, dan zeg je niet van: wow hij is echt een atleet", lacht De vrij. Bij Feyenoord was De Vrij lang en slungelig, zoals hij het zelf verwoord. Inmiddels heeft hij zijn lichaam dusdanig getransformeerd dat hij al jaren in de top van Europa één van de meest stabiele verdedigers is. "Je weet hoe belangrijk het fysieke is in het voetbal, dus dat zijn ook dingen waar ik mee aan de slag ben gegaan. In het begin had ik heel veel kracht en spiermassa nodig. Nu probeer ik het bij te houden, maar ben ik veel meer bezig met flexibiliteit en veel dynamische oefeningen."
Onderscheidende verdediger
Al bijna 250 wedstrijden heeft De Vrij voor Inter Milan gespeeld en daarnaast staat zijn interlandteller ook op 72 wedstrijden. Hoe de oud-Feyenoorder zichzelf vindt onderscheiden van de rest? "Vooral in het kiezen van positie. Je moet met heel veel dingen rekening houden. Waar is de bal? Wat is het voor soort bal? Waar is je tegenstander? Hoeveel ruimte is er achter je? Dat ik dat altijd geconcentreerd weet uit te voeren en ook mijn oriëntatie daarin behouden. Het is niet makkelijk om te zien. Omdat ik dat goed uitvoer, word ik ook heel veel gezien als een betrouwbare speler."
In het meer dan een uur durende gesprek gaat het ook over de looptechnieken die De Vrij heeft geleerd, maar wordt ook een groot deel gevuld met zijn favoriete bezigheid: het spelen van piano.
Plaats reactie
Feyenoord4ever1908 +55327
Kom terug naar Feyenoord held
DaveGooij4 +7099
Volgend jaar terug anders niet.. Maar zal ze vrouw wel beslissen
jack98 +46444
Als je positioneel goed staat en slim bent als de Vrij dan kun je gewoon tot de wereldtop horen op verdedigend vlak!
Wouter1993 +4619
Deze podcast met Stefan de vrij is echt een aanrader om te luisteren.
joejoe1979 +8017
Mooi ook om zijn enorme liefde voor klassieke pianomuziek is. Daar zijn er niet veel van in de voetballerrarerij.
Wouter1993 +4619
Inderdaad, zegt veel over zijn niveau
DaveGooij4 +7099
Ja boeiend
kalekletsmajor +1179
Hopen dat die wat op Varkenoord gaat doen in de toekomst
Braakstengel +1312
Koffie zetten.
joejoe1979 +8017
Eerst volgend jaar nog ff in de Kuip schitteren als leider van het elftal.
1234567890 +170595
Zal ook voor pisvee kiezen
Arneblijft +5749
Als Hancko voor een mooi bedrag weggaat en we kunnen de Vrij terughalen voor alleen een vet salaris. Doen!
onbekend +88663
Gonzaléz - De Vrij zou een mooi centrum zijn volgend seizoen
keesvwonderen +4993
Priske heeft geen vertrouwen in Gonzalez
Juzek +273
Hij schuift zelfs met Hancko om hem minuten te geven. Je kan veel zeggen, maar Priske is niet bang om talenten de kans te geven waar het kan.
dmnq1992 +3089
Gonzalez is voor 1 seizoen gehuurd.
libero +116
Gaza wollah
ConorMcCrackwhore +15027
ava nemen wollah
arthurschopenhauer +23022
Free Gaza
Rene-FR1908 +12390
Donderstraal op met je Gaza gekkigheid man
arthurschopenhauer +23022
Free Palestine
eefb014 +5392
Nogmaals bek dicht
BaasineigenKuip +1293
Rene vindt het uitmoorden van een volk wel mooi
eefb014 +5392
Bek dicht klootzak
arthurschopenhauer +23022
Stop the genocide
Arcturian_ +3140
Zie liever Sinisterra nog eens terug komen
Rood-Wit1908 +2610
Die zien we helaas nooit meer terug
Kieboom +39355
Toen hij nog bij ons speelde, was hij voetballend beter dan nu.
Kan me ook niet herinneren dat hij eruit gelopen werd.
Balletje achter het standbeen etc.
Nu is hij veel logger
joejoe1979 +8017
Dat geld voor wel meer ouder wordende verdedigers. Mag nog wel 2 jaartjes bij ons komen spelen hoor.
Feyenoord4ever1908 +55327
Verhuizen
JDN1987 +22451
Zit je dan in je eentje de intocht aan het kijken. 😂
mafkaan +58684
U ook al...
JDN1987 +22451
Ja … nostalgische tijden zijn voorbij. Het is nu kill leeg en grimmig
FRicky010 +181
Het einde der tijden is nabij
JDN1987 +22451
Heeft u dat gevoel ook?
ookhier010 +677
Ik op feyenoord one the aftocht van onze gesnavelde vrinden na die 6-0
mafkaan +58684
Diewertje gaar
Merel beste
theone +10208
Oneebs Diewertje heldin
BaasineigenKuip +1293
Merel = yung Dieuw
frankyboy +6756
Altijd onderbelicht geweest dat hij voor een verdediger bijzonder technisch is. Voetballend erg sterk. Met name in zijn jonge jaren. Later is dat veranderd omdat hij daarmee ook risico in zijn spel lag en dat wordt er in Italie wek uitgeramd.
En heeft natuurlijk veels te weinig interlands gespeeld omdat Matthijs de Ligt op het paard gehesen is. Gelukkig is hij daar weer net zo hard vanaf gepleurd zodat Stephan toch nog de ruimte kreeg om ook in Oranje zijn wedstrijden te spelen
Hannibal +60915
Laat u niet leiden door angst
Tot later! Ik ga me nuttig maken
DeKuipforever +196377
De meesten op FR12 zoeken al hun hele leven naar dingen waar ze onderscheidend in kunnen zijn... Helaas onbegonnen werk...
korsakov +93148
U wel
mafkaan +58684
Godver, dan ga ik maar koffie zetten.
DeKuipforever +196377
Zelfs daar heb je moeite mee maat...
mafkaan +58684
😭Eebs
mafkaan +58684
Ik las, zijn favoriete bezigheid: het kijken naar Porno.
Hannibal +60915
Niks mis mee
JDN1987 +22451
Geen anti pieten demonstranten… wat moeten die nutteloze zich vervelen nu…. Naja dan moeten maar snelweg zitten.. of free Palestina demonstraties doen…. Zijn de zelfde figuren. Maar gezellig tussen het volk met de kids staan ze niet. Daar zijn ze te verbitterd voor
TheHideAway +37317
ooh
Kuytblessure +10402
Sterkt je punt ook wel door dit anomiem, off-topic op het internet te plaatsen.
paulus56 +247750
sla die kees dadelijk ook neer heb er zin in
Hannibal +60915
Kijk uit ijzer is hard
paulus56 +247750
sterke klauwen
gezondekoolmees +24755
Leuk Feyenoord nieuws dit
paulus56 +247750
bemoei met je eigen zaken joh
hoe gaat het maat
Hannibal +60915
Hij is gezond
gezondekoolmees +24755
Kan slechter
paulus56 +247750
dadelijk niet meer als die zo door gaat
Frankster +20779
Allemaal in de aanloop naar kerst
realistisch1953 +14035
Gewoon terugkeren bij Feyenoord en niet zeuren over salaris want je hebt inmiddels een dusdanige bankrekening opgebouwd die niet nooit op te krijgen is....
gekkert +27363
Hoe is het nu met die psv junk die een cobra op pakte?
DjangoFR +10816
Die is dood
joejoe1979 +8017
Ja hehe, cobra's zijn giftig.
BuijssieZuid +46160
Hoe is het nu met Theo Lucius, broer van appie gasolina?
n9f544q7nc +96540
Boem boem Theo
SixtoRovina61 +42574
is momenteel capo van de harde kern van Den Bosch
Frankster +20779
Hebben ze het nog over feyenoord?
paulus56 +247750
moeten ze spelen dan
Frankster +20779
Fr12.nl?
paulus56 +247750
heb effe niks te doen
dus dan hier maar effe zijn
paulus56 +247750
dadelijk effe naar hillegersberg toe
klote wijk
n9f544q7nc +96540
Crack halen?
paulus56 +247750
moeders toe
BuijssieZuid +46160
Vermogende vrijgezelle dames het hof maken
paulus56 +247750
wil die wijven niet hebben
grote muil van ze en je mot ja nee en amen zeggen
BuijssieZuid +46160
Is tegenwoordig bij alle wijven. Ze hebben een te grote muil. Maar kan je er gewoon uit slaan
korsakov +93148
Mannen zijn makkelijker
joejoe1979 +8017
Wel veel rijke vrouwtjes.
gekkert +27363
De Vrij is echt de ideale schoonzoon he
n9f544q7nc +96540
Jij ook
gekkert +27363
Vlak u zelf niet uit n9f544q7nc
paulus56 +247750
was ook de perfecte schoonzoon tot me geld op was
gekkert +27363
Door al het crack halen?
n9f544q7nc +96540
😂😂
paulus56 +247750
no crack of teringzooi houhet wel bij me biertje
gekkert +27363
Lekker man, dat is het beste
Feyenoord4ever1908 +55327
We support the Feyenoord boys
n9f544q7nc +96540
WE SHALL NOT BE MOVED
KireH +18751
Held! Zelden een speler zulke zinnige dingen horen zeggen. Ook de juiste zelfreflectie! Topper hoor, kom maar terug naar Zuid. Zou je sieren.
DjangoFR +10816
Sinterkloesoe
Hannibal +60915
He jongen shh shh stil is stil is
Hannibal +60915
Lekker rustig he
BuijssieZuid +46160
Hou je muil dan.
paulus56 +247750
WAT ZEG JE
gekkert +27363
De VVD moet kapot, een zogenaamd rechtse partij die tegenwoordig meer links dan rechts beleidt voerd. Vaak alleen rechts beleidt voor de giganten, de multinationals en de echte elite.
BuijssieZuid +46160
30 jaar beleid vvd.. Nederland naar de klote. Lult gewoon iedereen naar de mond
Hannibal +60915
En die anderen in het kabinet doen dat niet? Iets net oogkleppen maat
BuijssieZuid +46160
Nee hoor ik heb geen oogkleppen het zijn allemaal klootzakken en wij maar stemmen. Hahahaha. Wij zijn de grootste klootzakken
gekkert +27363
Niet zo gek als de partijen zo ver uit elkaar staan dat geen plan uitgevoerd kan worden.
BuijssieZuid +46160
Precies
gekkert +27363
Voor rechts is behoudt eigen cultuur en minder immigratie het belangrijkste. En voor links is het klimaat het belangrijkste.
Blijf me verbazen waarom er gewoon geen compromis gesloten kan worden om dit beide op te lossen.
DeKuipforever +196377
De complete politiek is toch al kapot...
paulus56 +247750
elke partij heb goede en slechte dingen dus ze zoeken het maar uit
BuijssieZuid +46160
Eens
gekkert +27363
Eens Paulus
SixtoRovina61 +42574
'de VVD is links behalve als het gaat om waar de centen heen gaan'
Dat is letterlijk de functie van de politiek en derhalve is de VVD dus niet links.
Kuytblessure +10402
Je definieert rechts, maar ontkent dat dat rechts is.
paulus56 +247750
gewoon een goede speler zonder kapsones
Hannibal +60915
Net als u
paulus56 +247750
ben af en toe best aardig
DeKuipforever +196377
Nu niet overdrijven Paulus...
Hannibal +60915
Zeker
FR-Arnhem +49453
Timber op de bank, beste nieuws van vandaag
8terhoek +997
Bijzonder accent ons Stefano de Vrij
FR-Arnhem +49453
Gaat richting niveau Mo Meerdink en Noa Lang hoe die praat idd
SuugLit +28263
Als ik jouw naam + ava zie weet ik niet of jij hier wat over mag zeggen…
8terhoek +997
Hier hebbie zeker een punt maat ;)
Juventara +11991
Kut roma
Hannibal +60915
Sinterklaas ouwe seniele man
paulus56 +247750
wat mijn vriend beledigen met je kut kerst muts
BuijssieZuid +46160
De nieuwe Stephen King, duistere zaken, zojuist gekregen. Ik ga maar even stukkie lezen.
skin +13875
Heeft die alweer een nieuw boek uit? Die gozer is krankzinnig productief. Vorige 2 boeken al enorme pillen vlak achter elkaar.
skin +13875
Was George RR Martin maar zo productief. Wacht al 10 jaar op de laatste GOT boeken
BuijssieZuid +46160
Ow valt mee. Dit zijn maar 536 pagina s 😀
zekerteweten +112700
Vanmorgen met BuijssieZuid naar de intocht van Sinterklaas geweest. Hij kreeg nog 3 kaartjes voor Feyenoord - ajax ook.
BuijssieZuid +46160
Niet liegen ik heb er maar 1 gehad, die andere 2 verzon ik om de boel op te lichten
zekerteweten +112700
Held
Gebakkie +13547
Ik neem niets terug cultuur barbaar.
Gebakkie +13547
Ik haat roetveeg pieten. Piet moet zwart!
Hannibal +60915
Lekker gebakkie bent u. Neem je opmerking nu maar weer terug naar de jaren 70 waar die vandaan komt
gekkert +27363
Eens of zie nog liever kleur pieten, dan worden ze iig niet herkend
Halbaar +23462
Boeie
BuijssieZuid +46160
Hand?
BuijssieZuid +46160
Eens
zekerteweten +112700
De Vrij wordt 33 in februari. Als hij nog terug wil keren moet het aankomende zomer zijn. We zijn de Henry Dunant niet natuurlijk.
OveAiaiaiaiOle +9044
Stefan de Vrij voor jullie en wij
BuijssieZuid +46160
3 kaartjes Feyenoord ojax naast elkaar te koop. Alleen online sturen. Je kan niet afhalen.
Stuur me dm
DeKuipforever +196377
Kaartjes verkopen van een wedstrijd die allang gespeeld is, best knap als je dat lukt...
BuijssieZuid +46160
Shit binnen 2 minuten door de mand gevallen
DeKuipforever +196377
Sorry maat... Hoe onnadenkend van mij...
Slotball +1054
Volgend seizoen De Vrij samen met Hancko centraal achterin
Ramon1991 +22609
Ben me sleutels aan het zoeken. Komt wel erg dichtbij zo.
SerieHeus +10047
Ik heb aan 2 clubs ECHT een hekel. Dat is ajax en jong ajax.
korsakov +93148
Gelukkig zijn er lekkere bamischijven
SerieHeus +10047
Precies, jij snapt het maat
Ramon1991 +22609
Dat is dezelfde club hè
zekerteweten +112700
Hij spelt AS Roma verkeerd denk ik.
BuijssieZuid +46160
Ik ojax want dat is gewoon 1 club maar sws alle elftallen en sparta
Juventara +11991
En pisvee. En Atletico madrid. En As roma
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties