Thomas Beelen wil bij Feyenoord vooral werken aan zijn fysiek. De verdediger heeft daarin al stappen gemaakt en wil de komende maanden nog meer spiermassa aankomen om sterker te zijn in de duels. Beelen neemt daardoor deel aan de Breakfast Club en werkt een krachtschema af.
"Vorig jaar ben ik veel aangekomen, toen ik niet speelde", vertelt Beelen in de podcast van Feyenoord. "Dan heb je de tijd er ook voor. Bij mij gaat het er helaas ook weer makkelijk af. Toen ik weer ging spelen, ben je iets meer met de dingen eromheen bezig en vaak aan het herstellen als je dubbele wedstrijden speelt. Dus ging het er ook weer een beetje af."
Beelen krijgt daarbij vooral veel motivatie van David Hancko. De Slowaak is een van de sterkhouders die er alles aan doet om beter te worden en discipline toont. "Ik denk dat hij een van de jongens is die het meest bezig is met het voetballer zijn. Dat straalt hij wel uit. Hancko is er heel erg mee bezig om echt elke dag het beste uit zichzelf te halen."
"Er zijn heel vaak veel gasten, daar ben ik zelf wel eens schuldig aan. Je hebt je training gedaan en that’s it. Voor mijn gevoel staat Hancko elke training echt aan en is hij bezig om echt beter te worden. Dat valt op bij veel jongens'', vervolgt de 23-jarige centrale verdediger. ''Dan heb je de wedstrijden waarin hij heel goed speelt en dat helpt ook om hem als voorbeeld te zien."
Beelen wil ook op tactisch gebied stappen maken, maar heeft zich sinds zijn komst van PEC Zwolle hierin al flink weten te verbeteren. "De Keuken Kampioen Divisie was veel minder tactisch. Bij Feyenoord was het zoveel meer dat ik moest nadenken over hoe ik ging voetballen. Normaal voetbalde ik op gevoel en nu moest ik veel meer nadenken over bijvoorbeeld het drukzetten. Dat was lastig aan het begin."
"Het verdedigen voor de goal kan ik nog beter doen. Sowieso in het verdedigen één-op-één, wanneer iemand een actie maakt. Het eruit halen van voorzetten van de zijkant vond ik voor mijn gevoel heel slecht gaan. Dan maakte ik vaak niet eens contact met de spits, en daar heb ik vorig jaar aan gewerkt. Dat deed ik echt niet goed.''
Plaats reactie
tdetank +11946
Uit het juiste hout gesneden en op weg een absolute topper te worden.
Slotminuut +77
Wat een heerlijke en eerlijke speler. Ik vind hem echt de verassing van vorig seizoen.
Hopelijk speelt hij veel samen met Hancko..
Alvorens +7264
Hancko gewoon aanvoerder maken met Trauner.
En bij Feyenoord moet je er 48/7 mentaliteit hebben Beelen.
K.T +1783
Ff een nakkie van Ronnie nemen
Mitchell.d +173
Wat mogen we blij zijn dat we deze sterkhouder in onze selectie hebben en hebben weten te houden
wokkelz +595
Even een poll opzetten wanneer Beelen zijn kop kaal gaat scheren?
Km010 +5215
Top hancko.
Paulus98 +155579
We hebben zo een mooi duo achterin staan.
Kevinmartens87 +1766
Spierbonk worden is niet altijd positief..... Zie de ligt, Zie Depay. Hopelijk wordt dit goed gestructureerd aangepakt en gaat het niet ten kosten van zijn snelheid en wendbaarheid....
Kalouless +12710
En soms is het wel positief. Ron Vlaar liep om de haverklap blessures op. Dook de sportschool in, werd Ron Beton, mistte jarenlang geen wedstrijd meer en schopte het bijna tot een WK-finale.
theo_de_tokkie +13315
vooral de roze kameraadjes.
rockn_roll +8280
Daar hebben we toch onze Schnabbel koning John de W voor lopen zou je denken? Cakie hier, duwtje daar. Of zou ie.druk zijn met commercials van Paul&Paul ofzo?
theo_de_tokkie +13315
eerder reclame voor reclassering.
CyberBliek +5507
Voetbalprimeur: Beelen zegt dat andere spelers de kantjes er vanaf lopen...
Of: Beelen laakt 9 tot 5 mentaliteit medespelers...
FR-Arnhem +51147
Working 9 to 5, what a way to make a living 🥰🎵
CyberBliek +5507
Eens!!
Wisselspeler +7872
Als voetballer een 9 tot 5 mentaliteit hebben zou wel ernstig zijn. De mogelijkheid om Miljoenen te verdienen en dan ook voor de mooiste teams te spelen. Dus dan alles en ook werkelijk alles doen om het beste uit jouw lichaam te halen. Dan mag je best 24/7 mentaliteit voor hebben.
CyberBliek +5507
Zeker Eens!! Maar het besef komt vaak pas later toch.? Op die leeftijd beseffen ze het gewoon niet. En later zeggen ze: had ik maar meer uit m'n carrière gehaald..
SantiagoFR +5586
Als je maar geen de ligt wordt van van al die krachttraining
Ronaldinho +6811
Ron Theodorus Stam
40jaarfrustratie +41700
Grote speler
feybra78 +4401
NA(r)C(o)
guc75 +11009
Ik mis Liam Kelly.
KAWS +196789
Ik mis een ava
guc75 +11009
Kameraad, je hebt er al een....
KAWS +196789
Bij U maat
FR-Arnhem +51147
Zozo Ava zeikerd,dus als ik een komkommer als ava neem zijn jullie tevreden ? Maar ik laat me niet vertellen door een stel likes junkies,wat ik moet..Als het verplicht zou zijn op dez site had ik er een gehad,En wat ik doe op deze site ,is mijn mening geven als een supporter ( al 65 jaar !! )Vele avalozen geven inhoudelijke reactie i.t.t de “ goedemorgen vato,s,wat eten we, etc.Oh.. ik ben geboren op Zuid,heb een vrouw en hond, doe mijn siesta bij mijn zwembad en de rest zal ik je besparen “ Grijze Vlek “
knoepert +77480
*leeg bericht
FeyenoordBiarritz +624
Vitesse niks voor jou ?
FRSieb +90099
hahahahahah arnhem held
Wezeloos +12452
Het ligt er wel aan wat je met die komkommer doet, zolang je hem eet wil ik het wel zien.
VanKlotelenBurg +3977
Ik mis Arne
guc75 +11009
Moet je gewoon Liverpool kijken.
AadvandeNaad +21855
Als we zaterdag niet winnen word ik ff een partijtje leip
guc75 +11009
Tegen wie moeten we?
AadvandeNaad +21855
Fc Siloam
Dezwartetulp +77515
Het is crisis in Leverkusen vanwege die grote nederlaag volgende week in Rotterdam.
1gebruikersnaam +63
Pfff de politie zal wel weer gaan staken!
Mexicano +6415
Ivan nielsen vd korput Rinus Israël Ronald koeman fraser en de wolf zijn voor mij helden in de verdediging van Feyenoord , met hansco heb ik dat toch minder , 27 jaar bijna , de vrij speelde al lang bij Lazio op die leeftijd . Mijn favoriete spelers bij Feyenoord zijn timber en milambo .
guc75 +11009
Wat fijn dat je je spreekbeurt met ons hebt willen delen.
Branco73 +1299
Ja en?
KAWS +196789
Lief dagboek
14mei17 +3540
O dus nú gaan we het spelers in hun nadeel uitleggen als ze bij ons blijven! Hij staat boven de meesten in jouw rijtje, hoor!
Kaasiejj +1858
Iets met ondergewaardeerd.
DagjesmensOpVakS +191031
Ha ha ha laffe billenridder ha ha gefrustreerde bosbes
HorstSchimanski +20
Wie is hansco?
ToffeTony +47665
Heerlijk doorweekt op een hoogwerker bij een kantoorpand waar ze aan het poolen zijn en het leven helemaal niet zo serieus is maar er wel altijd uit zien alsof ze heel belangrijk zijn
Kaashapje +1444
Nja wie heeft het dan beter voor elkaar?
ToffeTony +47665
Voor vandaag kies ik hun
Kaashapje +1444
Kantoorknapen doen vaak of ze heel wat zijn maar op hun loonstrook valt het vaak vies tegen.
Nunspeet87 +60896
Hoe hoog zit je tony
ToffeTony +47665
8m en u held
Ommoord +465
En Beelen moet aan z’n afstandsschot werken. Ziet er niet uit, als die al een keer schiet.
kikkererwt +29141
Iemand Jaap Stam gezien toevallig?
Krijg nog een pakketje van 'm..
KopKaasBaas +1919
Iemand Ronnie Stam gezien toevallig?
Krijg nog een pakketje van ‘m..
AadvandeNaad +21855
Snuiven!
DoubleSpy +8275
" Vorig jaar ben ik veel aangekomen, toen ik niet speelde", vertelt Beelen in de podcast van Feyenoord. Dan heb je de tijd er ook voor. Bij mij gaat het er helaas ook weer makkelijk af. "
Nou, bij mij werkt dat laatste al een aantal jaar precies andersom
:-)
appelstroop +267643
Hij heeft het over spiermassa. Jij bent gewoon smerig moddervet.
DoubleSpy +8275
Tja, als iemand gelijk heeft, dan heeft ie gelijk en dat heb jij helaas.
Maar dat is allemaal wel de schuld van mijn vrouw, in mijn geval.
Ik heb een Hindoestaanse vrouw en die kookt zo gruwelijk lekker.
En dan houd ik ook nog enorm van speciaal bier erbij, dus tel uit je winst.
Kwintsheul +14804
Zo te lezen een heel goed leven waar je waarschijnlijk geen 95 mee gaat worden maar ja, is dat erg?
Harrie Jekkers zei eens: "Weet je welke 5 jaar je ermee opschiet wanneer je gezond leeft? De laatste 5 en die zijn sowieso geen reet aan."
Juventara +12278
Beste linksbenige verdediger die Feyenoord ooit heeft gehad
Halbaar +27241
Ja
DagjesmensOpVakS +191031
Vlak Philippe Leonard niet uit
KAWS +196789
Vlak Roya2faces niet uit
zekerteweten +116332
Ruud Heus kijkt hier verontwaardigd naar
Dezwartetulp +77515
Senesi is ook links
box +92452
U heeft Stanley Brad zeker niet meegemaakt
BolleJoop +29189
Jawel. Die was best goed, maar niet beter dan Hancko.
box +92452
Was ook niet serieus Joop, want dat was niet veel
Wezeloos +12452
Mocht meerennen van Cruijf.
DoubleSpy +8275
Vlak Sven el Bekir ook niet uit.
Halbaar +27241
Dat is een rechtspoot dommen lul
DoubleSpy +8275
Haha, je schrijft 'dommen' in plaats van 'domme'.
Dus wie is er hier nou dom?
Daarnaast heeft Sven ook met links eigen doelpunten gemaakt, check maar, Pipo de clown.
vnete +25495
Best cv of verdediger überhaupt?
SuugLit +29318
Leverkusen vorig jaar ongelofelijke prestatie neergezet
Gaat volgende week met 3-0 nederlaag naar huis, het kan raar lopen
appelstroop +267643
Zo dan inderdaad kan hard gaan
Dezwartetulp +77515
😁
FR-Arnhem +51147
Oud-voetballer Ronnie S. verdacht van cocaine handel. Iemand enig idee wie dat nu zou kunnen zijn?
Halbaar +27241
Ronnie Sos
FR-Arnhem +51147
Dat moet hem zijn Hans
Eef1908 +220018
Hahahaha
Dezwartetulp +77515
Ron Spelbos
BolleJoop +29189
Ronnie Stam, oud jeugdspeler van ons
Feyenoordqq +36360
Is al benaderd voor een functie bij ajax.
Mensini +14649
Ronnie Stam?
Elinkwijk +1930
Ronnie Stam
zekerteweten +116332
Ronnie Prom S.
kikkererwt +29141
Ron Brandsteder
Cymru +8367
The Breakfast Club haha. Love that.
Halbaar +27241
Okay fr—grandpa
Cymru +8367
Shout-out your nan
Ralph-Feyenoord +27839
Tijd voor lekker broodje humus
Wouter1993 +4657
Broodje heumeu
knoepert +77480
met Falafel!
Wouter1993 +4657
Hou zelf je falafel!
knoepert +77480
en wie is jij dan?
knoepert +77480
kikkererwt kijkt hier bezorgd naar
mout10051981 +4805
Ronnie Stam maakt indruk op justitie...
Spiderpig +176674
Ho ho Ronnie S. hé
mout10051981 +4805
Excuseert u mij...
knoepert +77480
al besproken
mout10051981 +4805
niet gezien helaas...
knoepert +77480
11 berichten naar beneden
frbergh +13322
Ja haha
SuppoostCrooswijk +39084
Jemig jij plaatst gewoon zn volledige naam, idioot!
mout10051981 +4805
Is dat een probleem?
knoepert +77480
Het enige wat Halbar aantoont met zijn stukjes is dat een al die geweldige journalisten vervangbaar zijn door AI
SuppoostCrooswijk +39084
Ja daaag en dan allemaal alleen nog zulke zielloze stukken moeten lezen zeker. Nee nee.
ZoonVanDeMelkboer +67374
Of de kroe is aan het gummen óf hij heb het licht gezien.
knoepert +77480
1!
Halbaar +27241
Weggerapporteerd denk ik
Eef1908 +220018
We moeten een offer brengen aan de voetbalgoden.
Ik stel voor dat we zwarte tulp ritueel verbranden.
Win win situatie.
SuppoostCrooswijk +39084
Vind hem wel een geinig type. Neemt zichzelf erg serieus
knoepert +77480
hahahahaha . zet hem in de Efteling op een podium joh
Alchemist +12638
“Komt dat zien, komt dat zien. Een gruwelijk monster met een IQ van nog geen tien!”
knoepert +77480
Ronnie Stam in de bak voor coke handel. Kut Duitser
FRSieb +90099
Over een kwartier panini met kip, mozzarella, gegrilde paprika, groene pesto, rode ui en rucola
ZoonVanDeMelkboer +67374
Oh u kiest tegenwoordig zelf? Geen vato's meer bij nodig?
FRSieb +90099
Independent
panenka837 +14849
Beelen nu al held
Spiderpig +176674
https://x.com/televoetbal/status/1834165101038817421?t=1ii7nnPUNB4jZIa_7Or14w&s=19
Kut man weer een adresje kwijt
arthurschopenhauer +23227
Als je iedere week gaat squatten, bankdrukken en dead-liften in de gym, en daarbij de juiste voeding eet, dan kom je toch vanzelf wel een keer aan??
Beelen heeft echt veel meer ''body'' nodig dan nu het geval is. Bij lange na niet intimiderend genoeg ;)
RuudFeyenoord +1529
Ben je nou dom of doe je je dom voor?
arthurschopenhauer +23227
Bek houden, sukkeltje.
RuudFeyenoord +1529
Rustig aan knul, leer eerst begrijpend lezen
arthurschopenhauer +23227
Je hoeft mij niet te vertellen dat ik moet leren om begrijpend te lezen, knul. Ik denk dat je niet helemaal beseft tegen wie je het hebt.
RuudFeyenoord +1529
Insgelijks amigo
Lampiesan +23964
Nouja, was het maar zo simpel.
Het is een combinatie van genen, je metabolisme, techniek en progressive overload op de juiste manier toepassen. Daarnaast minder of geen alcohol, veel eiwitten en als aanvulling creatine. Stress kan ook een factor zijn om niet aan te komen in spiermassa. Hierbij moet je ook goed herstellen, denk aan de wedstrijden en de krachttraining op de perfect manier organiseren wat bij jou lichaam past.
bij sommige komt het aanwaaien, sommige moeten echt kneiterhard min/maxen tot in de puntjes om 100 gram spiermassa aan te komen. Ik heb vele mensen getraind op hoog niveau en het verschil tussen de sporters is enorm.
Een beetje deadliften en squatten is daarbij niet voldoende. Als starter merk je snel verschil en word je ook oprecht sterker, maar wil je echt door de barrière heen dan kost dat vele male meer moeite.
arthurschopenhauer +23227
Dan heb ik waarschijnlijk veel geluk met mijn genen, want als ik slechts 6 weken naar de gym ga, en iedere week compound-oefeningen doe, dan bouw ik heel snel spiermassa op.
Lampiesan +23964
Dat is zeer zeker mogelijk. Ik heb wat minder geluk wat dat betreft. kneiterhard trainen, maar het duurt altijd relatief lang bij mij voordat ik spiermassa opbouw
dehelvandeurne +4186
Voetbalkwaliteit, tactisch vermogen en slim zijn lijkt mij belangrijker. Kijk naar de Ligt! Ook naar die duitser die bij Brobbey in de eerste helft stond! Was heel groot en sterk!
arthurschopenhauer +23227
Ligt ook aan de competitie waarin je speelt, denk je niet? Als je in de premier league speelt en fysiek net zo slap bent als Beelen, dan heb je wel een probleem, lijkt mij.
dehelvandeurne +4186
Vraag mij af als Japan tegen Zuid Korea speelt wat de uitslag zou zijn?
Dezwartetulp +77515
Heel zonde om Beelen te belasten en te verstrammen met spiermassa
fr19982002 +236747
Hulde voor Beelen
Ventilator +115768
Hulde voor U
HuuV +6717
Vier bruine boterhammen zonder boter met kaas.
Niks te drinken erbij.
Alchemist +12638
Jij houdt wel van een bruine snee?
fr-wes-90 +651
Hoe krijg je het weg
Feyenoordqq +36360
Ik denk dat Ronnie Stam binnenkort een functie heeft bij ajax.
RdamNoord +214756
Prima speler, maar ff kappen met die rare verf in je haren.
Ventilator +115768
Noord maat 👊🏻
RdamNoord +214756
Vatolator👊🫡
ZoonVanDeMelkboer +67374
FRSieb vandaag nog niet gehoord over zijn broodjeskeuze, vreemde zaak.
ZoonVanDeMelkboer +67374
Broodjeszaak HAHAHAHAHAHAHAHAHAaaaaa
Dezwartetulp +77515
HAHAHA HAHA!!!
knoepert +77480
godverredomme, zie ik hier een reclame van GORDON op de site. moet niet veel gekker worden.
Feyenoordqq +36360
Heeft toch te maken met je interesse, ik staatsloterij reclames en KPN.
Alchemist +12638
De kok? Of de cockliefhebber?
Dezwartetulp +77515
Wat is nou de grote kracht van Hancko? Dat ie weinig fouten maakt? Betrouwbaar is? Hij doet toch geen spectaculaire dingen verder?
Juicher +62516
Betrouwbaar, fit en pakt nog wel eens een goal mee.
Alchemist +12638
Jij wel. Je lult hoop spectaculaire onzin namelijk.
knoepert +77480
hahahahah : op zoek naar reacties.
Verstappen +7872
Altijd fit, maakt nooit fouten, staat altijd op de goede plek, kan scoren, is snel, geweldige pass, kopsterk, fysiek sterk, kan op meerdere posities, etc.
Is gewoon een complete voetballer. Met alleen al altijd op de goede plek staan is De Vrij ooit uitgeroepen tot beste verdediger van de Serie A. Denk dat Hancko nog beter is.
Verstappen +7872
En een verdediger hoeft ook niet veel spectaculairs te kunnen.
Dezwartetulp +77515
Geweldige pass? Valt mee. Daar was Senesi veel beter in.
Verstappen +7872
Oneens. Senesi deed het ook in een tijd waar we veel meer ruimte kregen van de tegenstander
Mexicano +6415
Moest bij Fiorentina weg omdat ie het niveau niet aan kon , de vrij is beter dan hansco
Verstappen +7872
Moest weg omdat ie toen nog altijd geblesseerd was. En hij is ook steeds beter geworden in de tussentijd.
010Fer +236
Ke vraag is eigenlijk je antwoord: Dat hij allround is en in alles goed. Dat is onwijs spectaculair
Mexicano +6415
Als het de beste centrale verdediger is van Europa dan speelt die nu niet nog bij Feyenoord , ik vind dat ie wat meedogenlozer mag zijn , we krijgen best veel tegengoals om de oren .
dierenhulp +95261
Nog 1,5 dag en dan vakantie
Juicher +62516
Lekker hoor
bubblebobble +357
Ik ook......😢
FeyDev +20709
Lekker hoor, hier ook. Weekje weg
DagjesmensOpVakS +191031
Mogge helden
dierenhulp +95261
Moge maat
Juicher +62516
Dagjesvato mogge
Ventilator +115768
Mogge maat
dierenhulp +95261
Zit nu bij de radio
Ben radioactief
knoepert +77480
zitten is geen actie!
dierenhulp +95261
Actief zitten
knoepert +77480
over nagedacht, maar neeuuh. telt niet!
hetmannetje +18566
Haha...ik zie u stralen!
Doeidoei +40042
Mooi, je hebt ook echt een gezicht voor de radio.
Vince78 +11893
Tijd voor jodiumpillen.....
Geitekaas +44579
Ik las joden...
Vince78 +11893
Als in jodium pillen vermaald jodium zit......
Ralph-Feyenoord +27839
Geef je licht
knoepert +77480
Ik ben iemand die zeer actief is, maar in een ontzettend lui lichaam zit.
transactief of zoiets
Geitekaas +44579
Ik sta ook altijd 'aan' alleen komt er zo weinig uit m'n handen...ff kijken straks of de stekker er wel in zit...
Arcor +183188
Heb vandaag half uur op loopband gestaan, morgen zet ik hem aan denk ik.
Geitekaas +44579
Haha!
appelstroop +267643
Free de piel
Fey010_015 +96107
Mooi stukje op BNR nu over dat transfer gebeuren van Diarra
Ventilator +115768
Wat dan
Fey010_015 +96107
Wordt helemaal uitgelegd hoe t zit voor de gene die dat nog niet echt begrepen
ZoonVanDeMelkboer +67374
Leg jij even uit
appelstroop +267643
Ik snap het niet
Fey010_015 +96107
Even terug luisteren apfelstrudel
Doeidoei +40042
Ik las Diarree.
Prattologie +2633
Is dat die Wereldspelers podcast?
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties